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2023年11月30日 木曜日 10:00:30

寒い冬は生姜を積極的に摂取！

こんにちは、本日は寒い冬を健康に乗り越えるためにオススメな生姜についてお話していきます。加熱したり干したりして熱が加わった生姜は、血管を広げて血流を促し内臓など体の深部を温めて、冬の悩みの冷えや肩こり、下痢、風邪予防などに効果があります。また生姜の効果によって代謝をあげることが可能なので、冬季に効率続きを読む »
2023年11月18日 土曜日 15:35:46

反り腰の改善！

こんにちは！スタッフの佐野です！今回は、反り腰の改善についての情報をお伝えしていきます！姿勢の乱れには、筋肉が緊張（固まっている）箇所と、弱い箇所があります！反り腰の場合は、腰部と股関節部分が筋肉が緊張（固まっている）状態で、腹筋が弱い状態です！・主な原因として長時間椅子に座ったままでいたり、腰を使続きを読む »