2025年6月23日 月曜日 10:00:51
【トレーニング】ストレッチをかけるとは？
こんにちは！スタッフの佐野です！今回は、トレーニングにおけるストレッチをかけるとはどういうことなのか。勘違いしがちなストレッチポジション(最大伸展)の考え方についてお話します！今日、トレーニングを拝見したお客様は、ダンベルチェストフライという種目をされていました。ストレッチポジションは肘が90度以上続きを読む »
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