2024年9月27日 金曜日 10:00:03
難しい事はやめて！この２つ試してみて！
こんにちは！スタッフの佐野です！ダイエットのお悩みで来られるお客様は多数おられます。太ってしまう理由は様々あると思いますが、痩せたいというお客様に実際にお伝えしていることを紹介します！1つ目 べジファースト食事の初めに野菜（サラダ）から食べるという事野菜から食べることにより吸収されない食物繊維でお腹続きを読む »
2024年9月25日 水曜日 10:00:21
内股の原因はどこ？
こんにちは！スタッフの佐野です！女性の方で内股の方、街中を歩いていてもちょこちょこ見かけます。普段の姿勢が悪かったり筋肉のバランスが悪かったりと原因は様々あるかと思います。内股だからと言って、おしりや太ももが原因とは言い切れません。偏平足になっているせいで内股の様になっている場合もあります。偏平足は続きを読む »
2024年9月20日 金曜日 10:00:22
ダイエットだけじゃない筋トレの効果！
こんにちは！スタッフの佐野です！ジムに通われる多くの方の目的として、ダイエットやマッチョを目指す方、健康維持などがあげられると思います！この「健康維持」に関して、筋肉は使わなければ衰えていきます。筋トレをしている年配の方は、歳を感じさせないほど若々しくエネルギッシュです。そして筋トレの効果は、病気の続きを読む »
2024年9月16日 月曜日 10:00:25
美尻を作るには？
こんにちは！スタッフの佐野です！女性の方でおしりをキレイにしたいという方多いのではないでしょうか？既にトレーニングをされている方でしたらやっている方が多いであろう、『ヒップリスト』がオススメです！お尻のトレーニングでは有名な種目なので、SNSなどで紹介している方も多く、寝た状態で始める種目なので始め続きを読む »
2024年9月9日 月曜日 10:00:53
細くなりたいなら筋トレ？有酸素？
こんにちは！スタッフの佐野です！当店は女性の割合が多いんですが、ほとんどの方は脚や腕を細くしたいと耳にします！結論、僕は有酸素をお勧めします！ただ、これはトレーナーによっては筋肉をつけることで基礎代謝（動かなくても消費するカロリー）を上げることで痩せやすい身体にする。という考え方もあります！では、な続きを読む »
2024年9月4日 水曜日 10:00:37
くびれってどう作る？？
こんにちは！スタッフの佐野です！くびれと言えば女性の方は作りたいという方多いのではないでしょうか？結論から言えば食事が一番大事！言わずとも誰もが認識してることだと思います！ただ、骨格によっては鍛えた方がいい場合もあります！ファッションでは骨格の3タイプとしてストレート、ウェーブ、ナチュラルとあります続きを読む »
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