2025年5月9日 金曜日 10:00:06
トレーニングを継続したいなら
こんにちは！スタッフの佐野です！ジムに通っていたり自宅や外で運動するなど、様々な方法でダイエットなどしているかと思います。その中でも、ジムに通ったけど続かない。運動が続かない。そんな方へのお話です！続かない理由もそれぞれあるかと思いますが、パーソナルの様にトレーナーに励まされたりトレーニングをする日続きを読む »
2025年5月5日 月曜日 10:00:07
身体を細くしたいなら、筋トレか有酸素か
こんにちは！スタッフの佐野です！今回は、二の腕のたるみやぽっこりお腹が気になる方へのお話です！結論、有酸素がオススメです！何故かというと、筋トレの場合やり方や内容により変わりますが、部位ごとにトレーニングする箇所を変えるので、鍛える場所が局所的であり休憩時間が長いので、結果的に消費するカロリーは少な続きを読む »
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