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2024年12月19日 木曜日 10:00:12
ビューティー
何歳になっても若く見られるには!
こんにちは!スタッフの佐野です!日々の食事や化粧品など見た目のことって気になりますよね。そんな時にオススメなのが、筋トレ!筋トレをするだけで身体は引き締まり、表情筋も使うので顔のたるみも防ぐ効果が期待できます!美容に気を使い顔だけのトレーニングをするよりも得られるものは多いです!ただ筋トレやほかの運
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2024年12月13日 金曜日 10:00:31
ビューティー
爆速で成長するコツ
こんにちは!スタッフの佐野です!今回は筋量を増やしたい、ダイエットの成果を早めたいそんな方にオススメの内容です!結論から言えば筋量の場合、週に2回は同じ部位のトレーニングをする!ダイエットであれば一日でハイボリュームより、継続しやすいローからミドルボリュームで行う!まず、筋量を目的とした場合ですがト
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