2025年10月31日 金曜日 10:00:30
運動はした方がいい？インスリンの話
こんにちは！スタッフの佐野です！今回は、ダイエットに励む方は一度くらいは聞いたことがあるであろう、インスリンの話をします！インスリンとは、主に血糖値を下げる唯一のホルモンと言われています。甘いものやお米などの炭水化物(糖質)を摂取すると、消化・分解・吸収され血糖値が上がります。血液の中に混ざった糖は続きを読む »
2025年10月17日 金曜日 10:00:39
運動はした方がいい？（怖い話）
こんにちは！スタッフの佐野です！今回は運動のした方がいいと言われる理由の中でも、怖い話をしようと思います。こんないい効果があるよ！なんて言われてもやる気にはなりづらかったり、沢山言われる事なので、あえて怖い話で危機感を感じてもらうことが目的です。では、本題に移ります。長時間座る週間がある人は、そうで続きを読む »
2025年10月3日 金曜日 10:00:32
最も簡単で誰でも出来る！脂肪をつけない方法！
こんにちは！スタッフの佐野です！今回はダイエットに励む方への朗報です！ズバリ、よく噛むこと！・・・・・え？って思いました？でもこれ、結構重要なんです！噛むという行為が体にどんな影響を与えるか、そこを知ると何故重要なのか認識できると思います。１、食欲抑制ホルモンの分泌身体を動かす際には脳から筋肉に信号続きを読む »
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