2025年7月25日 金曜日 10:00:18
自分に自信がない方へ
こんにちは！スタッフの佐野です！今回は、自分に自信が持てない。そんな方に向けたお話をしていきます！僕の話をさせて頂くと、トレーニングを始めて数年が経ちますが、それまでの自分は自身がなく、自慢できるようなことは何一つありません。今でもないですが(笑)トータルカラダケア２４でスタッフになったきっかけはオ続きを読む »
2025年7月21日 月曜日 10:00:23
皮下脂肪と内臓脂肪落とし方
こんにちは！スタッフの佐野です！今回は、皮下脂肪と内臓脂肪の違いや特徴と、落とし方についてお話していきます！まず皮下脂肪とは？皮膚の下につく脂肪の事を指します。特徴：代謝されにくい、体型の変化が出やすい、腹部だけでなく二の腕や足など広範囲につく、健康リスクは低い内臓脂肪とは？特徴：代謝されやすい、体続きを読む »
2025年7月7日 月曜日 10:00:40
筋肉の成長に、サプリは必須？
こんにちは！スタッフの佐野です！今回はプロテインなど、よく聞くサプリは必須なのかについてお話します。結論、不要です！と言っても、目的や目標によっては摂った方が、成長効率は上がる可能性があるので、摂った方がいい場合もあります！サプリを摂った方がいい場合というのは、トレーニング週3回以上など高頻度で行っ続きを読む »
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