2021年11月29日 月曜日 14:31:10
意外と知らない「低糖質」の罠
こんにちは、本日は低糖質商品についてお話させて頂きます。ここ最近「低糖質」「ロカボ」「糖質オフ」などの、健康に良さそうでダイエットに最適そうなワードをよく耳にしませんか？成分表を見ずに上記のワードが書いてあるものを食べると後悔するかもしれません！多くの人がダイエット時に「糖質」＝「悪」と思われている続きを読む »
2021年11月25日 木曜日 14:30:10
大切な体幹トレーニング★
こんにちは！スタッフの後藤です♪体幹とは胸や背中、肩・股関節、お腹周りまでの筋肉のことをいいます。体幹は鍛えることでたくさんのメリットがありますのでご紹介いたします☆★基礎代謝が上がる★身体が引き締まる★姿勢が整う★加齢に伴う筋肉量の低下を予防できる★怪我の予防★他のトレーニングの効果が上がるなどな続きを読む »
2021年11月23日 火曜日 14:29:06
冬は入念にウォーミングアップを！
こんにちは、今日はトレーニングと密接なウォーミングアップ(ストレッチ)についてお話させていただきます！外気温が低くなる冬は体が冷え血行が悪くなりやすく、柔軟性が低下するため、筋肉や関節の怪我のリスクが高くなります。これを予防するにはウォーミングアップで柔軟体操をするよりも、身体を動かしながら行う動的続きを読む »
2021年11月11日 木曜日 14:28:17
大人気プロテイン♪飲むタイミングは？
こんにちは！スタッフの後藤です♪トータルカラダケアでは、先月よりプロテインの販売を始め、ありがたいことに大好評です★ミキサーで細かく粉を溶かし、冷たい水素水と割るため、とてもクリーミーな仕上がりで美味しくタンパク質を摂取することができます。そんなプロテイン、飲むタイミングはいつがいいのかお伝え致しま続きを読む »
2021年11月5日 金曜日 14:27:13
ダイエット中の鉄分接種は何がいい？
鉄分が不足すると貧血になるということはみなさんご存知ですよね！鉄分は正確には「鉄」といい、体に必要な「必須ミネラル」の一種です。特にダイエット中の女性は栄養が偏りがち＞＜『鉄分を摂取できる食べ物ってなにがある？』そんな方も多いと思いますので簡単にご紹介していきますね！意外と身近なものでも簡単に鉄分補続きを読む »
2021年11月4日 木曜日 14:26:13
Instagramも更新中！
こんにちは！スタッフの後藤です♪トータルカラダケアでは、ホットペーパーのブログもですが、Instagramも更新しております！ブログでは見れない写真や、パーソナルトレーニングの様子もストーリーズにアップしておりますので、是非フォローしてくださいね！★写真はキャビテーションの様子です♪お試し価格1,5続きを読む »
2021年11月3日 水曜日 14:25:24
HPBから簡単予約！
こんにちは！スタッフの後藤です♪ブログをよんでいただき、ありがとうございます！当店では、電話予約や店頭予約はもちろん、ホットペーパーからでも簡単に予約をすることができます！電話をするのが面倒、店頭まで行くのが面倒、そんなあなたに★スマホで簡単に予約をしてみませんか？♪そして、口コミを書いてくださって続きを読む »
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