2023年7月24日 月曜日 10:00:20
暑い夏アイスが食べたくなったらかき氷に！
こんにちは、暑さの厳しい日が続くので冷たくて美味しいアイスクリームなどを食べたくなりませんか？
アイスクリームはカロリーが高いので極論食べるのは避けた方がいいです。どうしても甘くて冷たいものが食べたい場合はかき氷を選ぶようにしましょう。
かき氷の氷は水から出来ているのでカロリーは０です。上にかけるシロップも大体４０～８０kcalと、かける量や物でコントロールが可能です。
これくらいのカロリーであれば食事のメニューを少し見直したり、軽く有酸素運動を行うだけで消費をすることが可能なので、熱中症を防ぐ目的に食べて楽しむことはありだと思います。
ですが食べすぎると身体を冷やしすぎて代謝の低下を招くので気をつけましょう！
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