2024年3月26日 火曜日 10:00:23
春が来た！桜を見てダイエット！
こんにちは、まもなく春がやってきます。今日は桜が人体にもたらすダイエット効果についてお話していきます。
桜の木からフィトンチッドやクマリンという桜の木が病気から身を守る殺菌作用のある成分が出ており、この成分を吸い込むと興奮が抑制されてリラックス効果がもたらされます。
リラックスし気分を落ち着けることによってストレスによる食べ過ぎを防ぎ、食欲を抑えて気分転換も可能となるため有酸素運動の際は桜の咲いている公園や道を歩いてみるようにしてみましょう！
トレーナー
佐々木 健 ササキ タケル
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