2024年5月2日 木曜日 10:00:05
お城巡りでダイエット！
こんにちは、本日もプライベートでダイエットにオススメなお話をさせていただきます！
お城巡りは皆さんしたことはありますか？
トータルカラダケアから近い有名なところだと大阪城などですね！
お城の周辺が公園になっていたりして、自然豊かな中でウォーキングが出来たりします！
どうしてもただ歩くだけになると億劫になりますが、観光や見学を主とすると楽しく有酸素運動が可能です！
またお城は天然の要塞である山の上などに多く建てられており、お城に行くためには山を登らないといけないということも多々あります。ただ昔と違って観光地にもなっているので、道路が整備され一般の方でも問題なく歩けるようになっているため、楽しく登城が可能です。
お城の中を見学できるところだといい景色を最後に見ることが出来るので、非常に満足感と達成感を味わいやすいですので、楽しくダイエットをしたい方は新たな方法としてお城巡りに挑戦してみてはいかがでしょうか？
トレーナー
佐々木 健 ササキ タケル
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