2021年4月16日 金曜日 13:55:58
プロテインを摂取するタイミング♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪
最近、朝ごはんや運動した後にプロテインを
飲み始めました(^^♪
牛乳と割ると、美味しくて続いています！
プロテインは人間の体にとって重要な栄養素であるたんぱく質を、
効率的に摂取できる物として広く用いられています。
そんなプロテインを飲むタイミングをご紹介します！
★運動後30分以内にとるのがベスト
★食事といっしょにとる
★間食としてとる
などなど、プロテイン飲むタイミングは
やっぱり運動後30分以内に飲んでいただくのが
ベストだと思います！
運動した日は、ぜひプロテインを飲んでくださいね♪
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