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冬のダイエット 5つの成功ポイント

冬は、寒さから外出を避けたり、お正月や新年会でごちそうを食べる機会も多く、太ってしまいがちという方も多いのでは?でも実は、寒い冬こそが、一年の中で一番痩せやすい季節なのです。


1.こまめに動く
2.お腹を温める
3.朝食をしっかり
4.代謝を上げる食事を
5.ちょっと薄着




冬はダイエットのハイシーズン。基礎代謝アップの生活習慣を心がけて、冬太りを避け、上手にダイエットしていきましょう。


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