2023年5月10日 水曜日 10:00:25
5月病対策をしましょう♪
こんにちは、スタッフの後藤です♪
皆様5月になるとよく5月病という言葉を耳にすると思います。
どこか身体がだるかったり、やる気が出なかったり、頭痛、めまい
などなど色々な症状があります。
理由としては、5月のお昼と夜の寒暖差や
新生活での疲れ、大型連休明けの疲れ、などが
原因としてあげられます。
そんな5月病の対処法をご紹介します！
☆初めから全てを完璧にこなそうとしない
☆他人と会話やコミュニケーションをとる
☆栄養バランスのとれた食事を心がける
☆適度な運動を習慣づける
☆睡眠の質を上げる
などがあげられます！
無理に頑張りすぎようとせず、自分に優しく
しんどい時期を乗り切りましょうね☆
ではでは！
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