2021年4月13日 火曜日 13:53:54
誰でもできる！レコーディングダイエット！
こんにちは！スタッフの後藤です♪
先週から、たべてるものを把握しようと思い
レコーディングダイエットを始めてみました！
方法は簡単♪
食べたものと体重を記録していくだけ！
メモ帳でもアプリでも大丈夫★
カロリーやなどを記録していくと、なおよし！
食べたものを記録していくと、
食事に対する意識が生まれてきて、
食べたものが、見える化できます！
無理せず、続けていこうと思います！
皆さんもぜひ、初めてみてはいかがですか♪？
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