2021年5月3日 月曜日 14:00:20
脂肪はどうやってなくなるの？
脂肪が7もえる！なんて言葉をよく聞きますが一体どういうことなのか！！
体脂肪は、基礎代謝や生活動作、運動などで消費されると、二酸化炭素と水に分解されます。
水は、汗や尿などで排出され、汗は、体温の調整のため必要に応じて分泌されます。
体が熱くなったから冷やすために出ているだけで、脂肪が消費されたから出ているわけじゃありません。
二酸化炭素は呼吸によって、大気中に放出されます。
体は主に、炭素Ｃと水素Ｈその他微量の元素で構成されていますが、その内の炭素と水素に注目すると、呼吸で酸素Ｏ2を吸って、炭素Ｃや水素Ｈと結びつけた時にエネルギーが取り出され、体温や運動エネルギーとして利用されます。
その燃えカスが二酸化炭素ＣＯ2や水Ｈ2Ｏで、二酸化炭素ＣＯ２のＣや水Ｈ2ＯのＨ2はかつて体の一部だった元素です。
呼吸するたびに、体の一部が出ていくんです。
つまり、生きているだけで痩せっぱなしです！！！
そして効率よく脂肪を減らすには、基礎代謝を上げる事です。
基礎代謝を上げるには…
筋肉量を増やします。そう！筋トレが効果的！！！
Let’ｓ ＫＩＮＴＯＲＥ！！！！！
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