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ダイエット中にオススメの食材☆

こんにちは!スタッフの後藤です♪

ダイエットをしたい、しているけど
何を食べていいのかわからない、、、って時
ありますよね。。。

そんな中でおすすめの食材を一部ご紹介します☆

ダイエット中は夜ご飯は高タンパク質・低脂質を意識しましょう。♪
タンパク質は筋肉の原料となるため、筋肉ができることで基礎代謝が上がり、
痩せやすい体作りが期待できるようになります。

そして脂質はカロリーも高く、
消化にも時間がかかるので控えめにすると良いです。
そこでおすすめは、鶏むね肉、納豆や卵、豆腐などの食品です☆

ほんの一部ですが、食べるものを意識するだけで
身体はどんどん変わって行きます!

頭の片隅に入れておいてください★ではでは!

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