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ダイエットを成功させるためにすべきこと!

こんにちは、ダイエットを成功させるために必要なことを紹介します。

【1】明確な目標を決める
明確な目標を設定することにより、ゴールが見えます。
ゴールが見えることにより、ペース配分やすべきことが分かるようになるので、より成功しやすくなります。

【2】期限を決める
期限を決めずにダイエットを行うと先延ばし先延ばしになり、結局いつまでたっても痩せないという事態になりかねません。
期限を決めることによって、一日一日を大事に出来るので甘えがなくなります。

【3】周囲にダイエットをしていることを伝える
周りの人にダイエットをしていることを伝えることによって、普段の行動を見てもらえることになります。
人に見られている自覚があると、出先で食べすぎてしまったり、ジムに行かず怠けることも難しくなるので自分を追い込めない人にはオススメです。

まずこの3つをしっかりとすることからはじめてみましょう!

 

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