2023年4月11日 火曜日 10:00:10
ダイエット中の夜食♪
こんにちは、スタッフの後藤です♪
突然ですが、夜中のラーメンって罪悪感もありながら
めちゃくちゃ美味しいですよねえ、、、。
家でゆっくりテレビを見ながら
お菓子を食べたり、幸せですよね、、、。
ですが、夜食を食べてしまうとダイエットに
影響が出てきますし、胃もたれになるかもしれません。
でも我慢は禁物！食べるものを考えて
夜食を食べましょう！
オススメの夜食
★豆腐
★ヨーグルト
★納豆
★鶏むね肉
★ゆで卵
★野菜スープ
などがおすすめです☆
逆におすすめできないものは
カップ麺、揚げ物、菓子パンなどです！
お腹が空きすぎると、寝つきが悪くなることがありますので、
食べるものを考えて食べましょうね☆
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