2024年1月26日 金曜日 10:00:50
温活のススメ
こんにちは！
スタッフの佐野です！
今回は温活のススメということで、身体を温めることの大事さや方法についてお話していきます！
令和6年の1月下旬、気温が5度を下回るような日が続きとても冷えますよね…
身体が冷えるということは、血行が悪くなり内臓などの働きも鈍くなります。
その上、免疫力も下がり風邪を引きやすかったり、女性だと生理不順などにも影響することがあります。
それらを間然するためには、普段から身体を温めるようにすることが大事になってきます！
まず、すぐに始められるものとして水を白湯に変えるなど暖かい飲み物を飲むようにする！
食事についても暖かい物や、ショウガなど身体を温める効果があるものを取り入れていきましょう！
それに加えて、汗をかくくらいの運動を取り入れていきましょう！
実際、私もほぼ毎日自転車で汗をかくくらいの運動をしていた時と、そうでない時では体幹として運動していた時の方が明らかに風邪などの症状はほとんどありませんでした。
咳や少し熱っぽいかな？という時でも運動していた時は、1日程度で症状が治まることもあったくらいです！
※必ず同じ効果があるとは限りません。
当店では1月末までのキャンペーンなどもありますので、是非ご検討ください！
スタッフ
佐野 ひさとし サノ ヒサトシ
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