2023年3月13日 月曜日 16:40:21
毎日コツコツ★自分に出来ることから♪
こんにちは、スタッフの後藤です♪
毎日運動するぞ！とか、ダイエットするぞ！とか
意気込んでもなかなか継続できないことってありますよね。
そういう時は、まず、継続出来そうな
ハードルの低いものを達成することから始めると
いいかもしれません。
ジムに入会したら毎日通うぞ！
とかではなくて、まずジムに行ってみる。とか
毎日鶏むね肉、白ご飯食べないではなく
ジュースやジャンクフードを辞めてみる、とか、
一気に大きな目標に向かっていくのではなく
小さな目標の積み重ねが大きな目標の達成に繋がるのかな
と思います♪
自分にできることからコツコツ、
心と身体の健康第一で行きましょう★
ではでは♪
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