2022年6月24日 金曜日 12:07:13
夏までもう少し！お腹周りをスッキリさせるには？
こんにちは、本日は夏に向けてお腹周りをスッキリさせる方法についてお話させていただきます。
お腹周りをスッキリさせるには、お腹周りの脂肪を落とす必要があり、お腹周りの脂肪は最後の最後まで落ちにくい部位になるので、食事制限、筋力トレーニング、有酸素運動が必要になってきます。
お腹の脂肪が厚くても、その下にある腹筋（腹直筋が筋力トレーニングによって発達していると、上の脂肪を押し上げるのでボディラインが分かるようになってきます。
更にラインを綺麗に出すためには、腹筋の上の脂肪を薄くする必要があるので、食事を制限し有酸素運動を行う必要があります。
上記のようにお腹周りをスッキリさせるのは非常に大変です、いきなり頑張りすぎると続けにくいので、夏までに少しずつ継続するようにしてみましょう！
当店ではパーソナルトレーニングや食事指導も行っていますので、気軽にお問い合わせください！
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