トータルカラダケア24

こんにちは！スタッフの後藤です♪

今日流行りのサ活についてお話します☆
ちなみにサ活というのは、「サウナ活動」の略語です！

最近ちまたでよく聞く言葉になってきました。
私自身もお風呂屋さんが好きなので、
お風呂屋さんに行った際はサウナで汗を流します。

サウナのメリットとして
.代謝が良くなって、余分な水分や老廃物が排出される、
というものがあります。
大量の汗とともに、カラダの中の老廃物を出して
血流をよくしてくれます。

代謝を上げるのはダイエットにとって、
とても大切なことです☆
他にもサウナのメリットとして、

☆疲労回復、むくみ、冷え、腰痛、肩こり、便秘の改善
☆美肌、美白、ニキビ、シワ、たるみの改善
☆体臭の改善
☆不眠症などの自律神経系の不調の改善
☆更年期障害の改善
☆低血圧の改善
☆アレルギー症状の軽減

などが期待されます♪

私自身、そんなに長く入ることは出来ないのですが
サウナに入った後は、身体がぽかぽかして、すごくよく眠れます♪

身体に無理のない範囲で入ってみてください★
ただ、サウナやお風呂からあがったあとに、
冷たいビールを飲んだり、夜食のラーメンを食べたりするのはNG！

吸収率が上がっている身体に入れると
どんどん吸収してしまいます！
出来ればお水などで水分補給をしましょう☆

ではでは！