トータルカラダケア24

こんにちは！
スタッフの佐野です！


今回は女性人気の高いマシンをご紹介します！



オシャレを楽しむ際、身体のラインにより好きなんだけど着るのを躊躇してしまうことありませんか？
服装によってはラインがくっきりするものもあるので、ボディメイクは大事になってきます！


運動習慣がないとおしりに脂肪がつきたるみがち・・・
最近たるみが気になるなー、もっとオシャレを楽しみたいなー
そんな方にオススメなのがこちら！



ヒップスラスト！！

まず、足元は黒いパッドからかかとが外れる位置にセット！
かかと重心で膝は垂直に！
（膝が内側になると怪我の原因になります）

次はベルトを締めていくのですが、人により隙間ができたり、骨盤にベルトが当たっていたかったりします

そんな時はマシンの下にタオルを準備しておりますので、ベルトの下にかませてください！
そうすることで、隙間を埋めたり、ベルトが当たる痛みを軽減できます！

あとは、股関節を曲げてお尻を下げていきます！
上げるときはお尻をクッと締めながら、骨盤を天井に向かって突き上げます！


やってみたい！使うの不安だな・・・
そんな時は近くのスタッフに気軽にお声がけください！




当店ではこれからトレーニングを始めたい、筋肉をつけたい
ダイエットしたいなどのお悩みにお応えします！

また初心者の方やシニアの方まで安心してご利用いただけるよう、整骨院を併設しておりますので
怪我などの不安やトレーニングの際に出た痛みなどあれば施術していただけます！
もちろん整骨院のみのご利用も大歓迎です！


不安な点、わからない事などあればいつでもスタッフにお声がけください！
※スタッフの在勤時間は平日・土曜　１１時～２０時　になります！

Instagramにも、トレーニングやお得なキャンペーンなど投稿しておりますので、お見逃しなく！
https://www.instagram.com/totalkaradacare24/


皆様のご来店心よりお待ちしております！